Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 maggio 2017
|
81,2 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3254 kcal
|
Gras: 145,68g | Prot: 251,51g | Carb: 228,40g.
Colazione: Prozis Burro di Arachidi Crunchy, Prozis Whey Prime 2.0 (Cioccolato Dolce). Pranzo: Coop Tonno a Pinne Gialle all'olio di Oliva, Albume d'uovo, Grana Padano, Latte Parzialmente Scremato, Sale, Uovo (Intero), Albume d'uovo, Grana Padano, Latte Parzialmente Scremato, Sale, Uovo (Intero). Cena: Salame, Alici, Calvé Salsa Rosa, Pane Comune, Pizza Margherita, Grana Padano Grana Padano, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso). Snacks/Altro: Torta al Cioccolato (senza Glassa), Prozis Whey Prime 2.0 (Cioccolato Dolce), Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro. Di più...
|
|
3235 kcal
|
Esercizio:
Tapis Roulant - 30 minuti, Palestra - 1 ora, Supermercato Shopping - 1 ora e 30 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Stare seduti - 6 ore, Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Guidare - 30 minuti, Riposare - 5 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di DaniloR
|