Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 maggio 2017
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80,8 kg
Perso fino ad ora: 34,2 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3252 kcal
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Gras: 82,31g | Prot: 144,47g | Carb: 439,86g.
Colazione: Caffè Espresso, Fiocchi di Avena, Noci Brasiliane Sgusciate, Yogurt Magro Bianco, Miele, Mandorle. Pranzo: Barilla Sugo Arrabbiata, Misura Pasta Integrale, Rio Mare Tonno al Naturale. Cena: Limoncello, Caffè Espresso, Tramezzino, Prosecco, Pizza Capricciosa. Snacks/Altro: Burro di Arachidi, Banane, Latte di Soia. Di più...
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2228 kcal
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Esercizio:
Yoga - 1 ora, Sauna - 10 minuti, Bagno - 20 minuti, Guidare - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 10,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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