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LUNES 76,8 Empiezo Dukan
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76,8 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1288 kcal
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Gras: 57,27g | Prot: 121,01g | Carb: 63,93g.
Colazione: Yosoy Bebida de Avena, Bizcocho Avena. Pranzo: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Noel Mortadela con Aceitunas Veggie. Cena: Mejillones al Vapor o Escalfados. Snacks/Altro: Hacendado Almendra Natural, Milbona Skyr Melocotón, Incarlopsa Jamón Serrano. Di più...
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Aumentando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Altosvuelos
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