Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 maggio 2017
|
73 kg
Perso fino ad ora: 30 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2297 kcal
|
Gras: 70,50g | Prot: 185,62g | Carb: 229,58g.
Colazione: Увелка Каша Пшеничная на Воде, Творог (Обезжиренный), Йогурт Домашний, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Омлет с Молоком. Pranzo: Йогурт Домашний, Грейпфрут (Розовый и Красный), Запеканка творожная 1, Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Котлеты на Пару, Смешанные Овощи (Замороженные). Cena: ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой, Сыр Российский, Сливочное Масло, Творог (Обезжиренный), Йогурт Домашний, Минтай. Snacks/Altro: Халва, Натси Изюм Иранский Золотистый, Грейпфрут (Розовый и Красный). Di più...
|
|
1893 kcal
|
Esercizio:
Salto con la Corda - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ne zloy
|