Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 maggio 2017
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55,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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967 kcal
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Gras: 27,81g | Prot: 77,96g | Carb: 100,17g.
Colazione: Zucchero di Canna, Grancereale Classico, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Vitasoya Soyadrink. Pranzo: Pane Bianco, Ceci, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Cena: Conad Pane di Grano Duro, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Coop Hamburger di Bovino Adulto. Snacks/Altro: Zucchero di Canna, Granarolo Yogurt Bianco Triplo Zero, Granarolo Yogurt Bianco Triplo Zero, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Mandorle. Di più...
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1782 kcal
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Esercizio:
Tapirulan - 52 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Riposare - 16 ore e 58 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di pretta2
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