Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 maggio 2017
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80,4 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2599 kcal
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Gras: 151,95g | Prot: 245,85g | Carb: 63,60g.
Colazione: Prozis Burro di Arachidi Crunchy, Prozis Whey Prime 2.0 (Cioccolato Dolce). Pranzo: Amadori Salsicce Pollo e Tacchino. Cena: Crastan Lecitina di Soia Granulare, Carote, Petto di Pollo, Carne, Coop Olio Extravergine di Oliva, Mato Mato Ketchup. Snacks/Altro: Prozis BCAA 5000, Cameo Arachidi Tostate e Salate, Quamtrax Whey Matrix (Cioccolato), Mandorle, Mele Golden Delicious, Frittata Albumi. Di più...
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3136 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 30 minuti, Palestra - 1 ora, Lavori domestici - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Stare seduti - 6 ore, Dormire - 8 ore, Guidare - 30 minuti, Riposare - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di DaniloR
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