Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 maggio 2017
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54,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1186 kcal
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Gras: 41,21g | Prot: 63,74g | Carb: 113,60g.
Colazione: Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Vitasoya Soyadrink. Pranzo: Miele, Olio Extra Vergine di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Pane Bianco. Cena: Scotti Gallette di Riso, Prosecco, Prosciutto Crudo, Pistacchi, Formaggio Feta, Auricchio Provolone Piccante. Snacks/Altro: Semi di Lino, Mandorle, Bella Vita Free Yogurt More e Mirtilli. Di più...
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1606 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Tapirulan - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di pretta2
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