|
Ну вот прошли КД, и слава Богу последние три дня в режиме,а то я уже думала,что после четырех дней зажора,не увижу тот результат,что был до КД😀
|
59,2 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
978 kcal
|
Gras: 30,33g | Prot: 62,57g | Carb: 112,36g.
Colazione: Зеленый Чай, Молочная Страна Желе Сметанное со Вкусом Пломбира, Вода, Кофе с Молоком, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Вода. Pranzo: Кофе с Молоком, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Вода, Сырники с Яблоком. Cena: Кофе с Молоком, Сырники с Яблоком, Приготовленный Яичный Белок, Яичный Белок, Вода, Суп из Говядины. Snacks/Altro: Вода, Вода. Di più...
|
|
2349 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 50 minuti, Hula Hoop - 40 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|