Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 maggio 2017
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80,5 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3325 kcal
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Gras: 164,84g | Prot: 229,52g | Carb: 218,82g.
Colazione: Prozis Burro di Arachidi Crunchy, Prozis Whey Prime 2.0 (Cioccolato Dolce). Pranzo: Crastan Lecitina di Soia Granulare, Mato Mato Ketchup, Calvé Maionese Classica, Aia Chicken Curry. Cena: Dolciando & Dolciando Tronchetto Vaniglia, Moretti Birra 4,6%, Arancino, Buitoni Pizza Margherita. Snacks/Altro: Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Prozis BCAA 5000, Coop Tonno a Pinne Gialle all'olio di Oliva, Mandorle. Di più...
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3122 kcal
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Esercizio:
Palestra + Tapis Roulant - 2 ore, Lavori domestici - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Stare seduti - 6 ore, Guidare - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di DaniloR
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