Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 maggio 2017
|
70,8 kg
Perso fino ad ora: 14,2 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1952 kcal
|
Gras: 66,25g | Prot: 125,56g | Carb: 214,05g.
Colazione: Ширин Финики, Русский продукт Геркулес Традиционный, Вкусвилл "Хрустящая Гречка" Смесь для Салатов, Гарниров, Десертов, ВкусВилл Кефир 1%. Pranzo: Кофе Эспрессо, Вдохновение Шоколад Классический, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Fazer Хлеб на Зернах без Муки. Cena: Медовик, Запеченная или Жареная Форель, Салат из Помидоров и Огурцов, Зеленый Чай. Snacks/Altro: Вода с Лимоном, Киви. Di più...
|
|
1995 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Екатерина II
|