Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 maggio 2017
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81 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2526 kcal
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Gras: 139,34g | Prot: 228,61g | Carb: 88,18g.
Colazione: Prozis Burro di Arachidi Crunchy, Prozis Whey Prime 2.0 (Cioccolato Dolce). Pranzo: Prozis Whey Prime 2.0 (Cioccolato Dolce), Novi Nero 88%, Albume d'uovo, Grana Padano, Latte Parzialmente Scremato, Sale, Uovo (Intero). Cena: Olio d'oliva, Zucchine, Melanzana, Grana Padano Grana Padano, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso). Snacks/Altro: Crastan Lecitina di Soia Granulare, Quamtrax Whey Matrix (Cioccolato), Findus Bastoncini di Merluzzo, Coop Tonno a Pinne Gialle all'olio di Oliva, Mandorle. Di più...
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3377 kcal
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Esercizio:
Palestra + Tapis Roulant - 2 ore, Lavori domestici - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Stare seduti - 6 ore, Guidare - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di DaniloR
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