Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 maggio 2017
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79,9 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2262 kcal
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Gras: 142,85g | Prot: 215,67g | Carb: 46,69g.
Colazione: Crastan Lecitina di Soia Granulare, Olio d'oliva, Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Prozis Burro di Arachidi Crunchy, Prozis Whey Prime 2.0 (Cioccolato Dolce). Pranzo: Coop Tonno a Pinne Gialle all'olio di Oliva, Mandorle. Cena: Calvé Maionese Classica, Mato Mato Ketchup, Aia Kebab di Pollo. Snacks/Altro: Prozis BCAA 5000, Mele Golden Delicious, Conad Parmigiano Reggiano DOP, Frittata Albumi. Di più...
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3025 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 45 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Stare seduti - 6 ore, Riposare - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Guidare - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di DaniloR
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