Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 maggio 2017
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80,3 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2369 kcal
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Gras: 124,61g | Prot: 262,97g | Carb: 59,94g.
Colazione: Crastan Lecitina di Soia Granulare, Prozis Whey Prime 2.0 (Cioccolato Dolce), Prozis Burro di Arachidi Crunchy. Pranzo: Conad Iceberg e Carote, Mato Mato Ketchup, Calvé Maionese Classica, Aia Kebab di Pollo. Cena: Conad Parmigiano Reggiano DOP, Bioitalia Olio Extravergine di Oliva Biologico, Coop Fagiolini Fini, Valfrutta Lattuga Iceberg, Quamtrax Whey Matrix (Cioccolato), Conad Cuori di Filetto di Salmone Selvaggio Dell'alaska. Snacks/Altro: Coop Tonno a Pinne Gialle all'olio di Oliva, Prozis BCAA 5000, Mele Golden Delicious, Frittata Albumi, Mandorle. Di più...
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3216 kcal
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Esercizio:
Palestra + Tapis Roulant - 2 ore, Lavori domestici - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Stare seduti - 6 ore, Guidare - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di DaniloR
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