Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 maggio 2017
|
101 kg
Perso fino ad ora: 69 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
5092 kcal
|
Gras: 253,60g | Prot: 202,51g | Carb: 538,01g.
Colazione: Яичный Белок, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Ясно Солнышко Овсяная Каша. Pranzo: Яичный Белок, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Творог (Полностью Обезжиренный). Cena: Вкуснотеево Творожная Масса с Ванилином, Яшкино Вафли Шоколадные, Агрокомплекс Йогурт без Сахара. Snacks/Altro: Творог (Полностью Обезжиренный), Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Di più...
|
|
3729 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 17 ore e 20 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
|
Aumentando 1,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|