Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 maggio 2017
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51,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2389 kcal
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Gras: 85,72g | Prot: 112,18g | Carb: 287,76g.
Colazione: Cabrioni Pokerini con Burro e Miele, Mulino Bianco Nascondini, Latte. Pranzo: Würstel, Pasta al Pomodoro, Prosciutto Cotto, Ciabatta, Pizza Rossa. Cena: Amadori Cotoletta Classica, Ondina Tonno all'olio di Oliva, Blues Tè alla Pesca. Snacks/Altro: Mulino Bianco Pane + Cioccolato, Pesca, Ultimate Nutrition Barretta Proteica. Di più...
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1661 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lucas8000w
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