Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 giugno 2017
|
101,5 kg
Perso fino ad ora: 68,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1366 kcal
|
Gras: 41,12g | Prot: 184,02g | Carb: 82,99g.
Colazione: Гречка Отварная, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Вологодское Льняное Масло, Лукашинские Аджика, Куриная Грудка Отварная. Pranzo: Редис, Капуста, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Винегрет без Масла, Спаржа. Cena: Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Творог (Полностью Обезжиренный), Яичный Белок, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Snacks/Altro: Огурец (с Кожурой), Бондюэль Кукуруза Консервированная, Капуста, Масло Подсолнечное, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Куриная Грудка Отварная. Di più...
|
|
4878 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Tapirulan - 45 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 11 ore e 20 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|