|
Все-таки "читмил/читдей" работает... неделю назад "погуляла", потом три дня на весах ТААКОООЙ привес был, что решила: на весы до пятницы больше ни ногой! И что: сегодня такие приятные цифры)) в общем по итогам недели, надо вознаградить себя филе миньон с кровью и красным сухим на ужин 😋
|
60,5 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1996 kcal
|
Gras: 74,32g | Prot: 98,36g | Carb: 224,89g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Мистраль Гречка, Простоквашино Йогурт Белый Классический. Pranzo: Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Продинко Батончик Мюсли "Яблоко", Ваше Здоровье Семя Льна. Cena: La Casada Nero D'avola, Картофель, Салат Цезарь с Курицей, Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Unagrande Маскарпоне с Шоколадом. Di più...
|
|
2238 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 2 ore, Leggere - 2 ore, Cucinare - 1 ora, Stare seduti - 5 ore, Stare in piedi - 2 ore, Dormire - 5 ore e 10 minuti, Riposare - 5 ore e 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Doccia - 15 minuti, Pulizia - 30 minuti. Di più...
|
Calando 1,3 kg a Settimana
|