Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 giugno 2017
|
101 kg
Perso fino ad ora: 69 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2513 kcal
|
Gras: 65,42g | Prot: 258,04g | Carb: 217,31g.
Colazione: Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Лукашинские Аджика, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Pranzo: Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Капуста, Огурец (с Кожурой), Рыбарь Тунец Натуральный, Яичный Белок. Cena: Редис, Яичный Белок, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Altro: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Ого Отруби Ржаные, Магнит Яблоко, Молоко (2% Обезжиренное), Замороженная Вишня, Веселый Молочник Сметана 15%, Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Творог (Полностью Обезжиренный), Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Di più...
|
|
4622 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Tapirulan - 45 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 12 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|