Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 giugno 2017
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87 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1643 kcal
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Gras: 71,91g | Prot: 69,48g | Carb: 174,17g.
Colazione: Zucchero Semolato, Zucchero Semolato, Caffè Macchiato, Pasticcini, Zucchero Semolato, Caffè (Espresso). Pranzo: Tre Marie Brunilde, Esselunga Patate da Forno, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia), Fontina. Cena: Pastari Cannelloni Ricotta e Spinaci. Snacks/Altro: Pesoforma Barretta Proteica Cioccolato Bianco e Nero, Tre Marie Brunilde, Enervit Power Sport Protein Bar 30%. Di più...
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2476 kcal
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Esercizio:
Doccia - 10 minuti, Stare seduti - 7 ore e 50 minuti, Guidare - 40 minuti, Riposare - 9 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di fosgene77
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