Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 giugno 2017
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60,2 kg
Perso fino ad ora: 14,8 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: 100%.
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912 kcal
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Gras: 30,20g | Prot: 30,65g | Carb: 153,42g.
Colazione: McDonald's Tostadas con Tomate Natural y Aceite de Oliva Virgen, Cola Cao Cola Cao Complet, Leche de Soja (Fortificada con Calcio), Hacendado Néctar de Frutas Rojas Antioxidante. Pranzo: Cañada Real Cuajada de Oveja, Tortilla Francesa. Cena: Sopa de Verduras (con Volumen Igual de Agua, Enlatada). Snacks/Altro: Eroski Avellana Cruda, Red Bull Red Bull. Di più...
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2368 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Stare in piedi - 8 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 40 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Riposare - 5 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Pepiflowers
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