Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 giugno 2017
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86,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3606 kcal
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Gras: 192,83g | Prot: 158,71g | Carb: 302,83g.
Colazione: Brioche, Pasticcini, Zucchero Semolato. Pranzo: Enervit 100% Whey Protein, Tre Marie Brunilde, San Daniele Prosciutto Crudo, Salame di Maiale (a Secco o Duro), Rovagnati Prosciutto Cotto, Terre d'italia Focaccia della Liguria. Cena: San Daniele Prosciutto Crudo, Fontina, Esselunga Patate da Forno, Latterie Friulane Montasio. Snacks/Altro: Focaccia, Crescenza, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Pizzetta Sfoglia, Enervit Power Sport Protein Bar, Fiorentini Croccantini di Sesamo al Cioccolato, Vogliazzi Panciottino Veneziano. Di più...
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2470 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Supermercato Shopping - 15 minuti, Guidare - 40 minuti, Riposare - 16 ore e 5 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di fosgene77
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