Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 giugno 2017
|
107 kg
Perso fino ad ora: 63 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
6721 kcal
|
Gras: 271,06g | Prot: 224,32g | Carb: 862,91g.
Colazione: Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Лукашинские Аджика, Редис, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Pranzo: Махеевъ Джем Малиновый, Мороженое, Любятово Печенье Топленое Молоко, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Изюмом, Магнит Банан, Творог 9%, Магнит Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Куриная Грудка Отварная. Cena: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Snacks/Altro: Яшкино Вафли Шоколадные, Любятово Печенье Топленое Молоко, Большой Папа Пломбир Фисташка. Di più...
|
|
5153 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Tapirulan - 45 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 14 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|