Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2017
|
73 kg
Perso fino ad ora: 30 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2063 kcal
|
Gras: 57,74g | Prot: 171,32g | Carb: 214,09g.
Colazione: Каша Пшенная на Воде, Кефир 2,5%, Омлет с Молоком, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Pranzo: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Куриные Котлеты на Пару, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой, Сыр Российский, Омлет с Молоком, Творог (Обезжиренный), Камбала. Snacks/Altro: Натси Изюм Иранский Золотистый, Магнит Банан. Di più...
|
|
1983 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Salto con la Corda - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ne zloy
|