Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 giugno 2017
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61,4 kg
Perso fino ad ora: 15,5 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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972 kcal
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Gras: 28,37g | Prot: 87,76g | Carb: 90,90g.
Colazione: Enervit Frollini 40-30-30, Realforno Biscotti Cereali e Frutta. Pranzo: Conad Pecorino Sardo, Pane Bianco, Rio Mare Tonno al Naturale, Foglia Verde Insalata Mista, Pomodori Ciliegini. Cena: Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Zucchine. Snacks/Altro: Conad Piacersi Yogurt Bianco Magro, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., Mandorle. Di più...
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1689 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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