Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 giugno 2017
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60,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1232 kcal
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Gras: 40,97g | Prot: 82,13g | Carb: 138,93g.
Colazione: Зеленый Чай, Зеленый Лук, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Alaeddin Рахат Лукум, Кофе, Galbani Сыр Моцарелла. Pranzo: Хлебодар Хлеб Фитнес Гречишный, Оливковое Масло, Кабачки. Cena: Курица по Французски, Рыба на Пару, Окей Клюква Сушеная, Агуша Молоко 2,5%, Nordic Каша 4 Злака. Snacks/Altro: Черешня. Di più...
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1705 kcal
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Esercizio:
Addominali - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 45 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di sheveva
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