Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 giugno 2017
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68,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2514 kcal
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Gras: 56,05g | Prot: 213,77g | Carb: 284,64g.
Colazione: Zucchero di Canna, Noci, Annoni Farina di Grano Saraceno, Albume d'uovo Cotto. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Indivia Belga, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Zucchine Bollite, Riso Basmati. Cena: Finocchio, Radicchio Rosso, Carne di Vitello. Snacks/Altro: Ciliege Bing, Noci, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana, Riso Basmati, Tulip Petto di Pollo Arrosto, Noci, La Finestra Sul Cielo Pane Integrale di Kamut Bio, Bresaola. Di più...
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2434 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ThomasTill
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