Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 giugno 2017
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50,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1690 kcal
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Gras: 67,78g | Prot: 55,05g | Carb: 209,99g.
Pranzo: Salsiccia di Maiale Fresca, Barilla Pasta. Cena: Perugina Gocce di Cioccolato Fondente, Vallelata Ricottina Fresca, Crepes alla Nutella, Crepe Semplice, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Panino all'olio, Mulino Bianco Pane + Cioccolato. Snacks/Altro: Oro Saiwa Cruscoro, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Conad Due Bontà. Di più...
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1507 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lucas8000w
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