Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 giugno 2017
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99 kg
Perso fino ad ora: 71 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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987 kcal
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Gras: 22,82g | Prot: 175,09g | Carb: 34,61g.
Colazione: Огурец (с Кожурой), Капуста, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Куриная Грудка Отварная. Pranzo: Капуста, Творог (Полностью Обезжиренный). Cena: Яичный Белок, Редис, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Altro: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Di più...
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4834 kcal
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Esercizio:
Tapirulan - 50 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 12 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di little_denyy
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