Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 giugno 2017
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77,8 kg
Perso fino ad ora: 11,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2669 kcal
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Gras: 56,04g | Prot: 247,30g | Carb: 275,07g.
Colazione: Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Prozis Whey Prime 2.0 (Cioccolato Dolce). Pranzo: Coop Pomodori Pelati, Colacchio Frese Integrali Casarecce, Olio d'oliva, Mele Golden Delicious, Valfrutta Passata Vellutata con Soffritto di Cipolle, Nostromo Tonno al Naturale, La Molisana Rigatoni. Cena: Pomodori, L'oro del Mediterraneo Olio Extravergine di Oliva, Pane Integrale, Onda Blu Filetti di Merluzzo d'alaska. Snacks/Altro: Quamtrax Whey Matrix (Cioccolato), Auchan Pesca Tabacchiera, Conad Parmigiano Reggiano DOP, Frittata Albumi. Di più...
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3081 kcal
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Esercizio:
Partita - 1 ora e 30 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Stare seduti - 6 ore, Riposare - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Guidare - 30 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di DaniloR
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