Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 giugno 2017
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87,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2322 kcal
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Gras: 96,08g | Prot: 101,24g | Carb: 259,41g.
Colazione: Caffè Macchiato, Caffè (Espresso), Zucchero Semolato, Miele, Brioche al Cioccolato. Pranzo: Granarolo Mozzarella a Fette, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Capperi, Polli Olive Verdi e Nere a Rondelle, Esselunga Doppio Concentrato di Pomodoro, Esselunga Pasta per Pizza. Cena: GrissinBon Fagolosi, Fiorentini Croccantini di Sesamo al Cioccolato, Esselunga Filetto di Salmone al Naturale. Snacks/Altro: Roberto Bruschetta, Mozzarella, Mutti Passata di Pomodoro, Kinder Cioccolato, Enervit Power Sport Protein Bar 30%, Mulino Bianco Torta al Limone. Di più...
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2509 kcal
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Esercizio:
Doccia - 10 minuti, Stare seduti - 7 ore e 50 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 10 ore, Dormire - 5 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di fosgene77
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