Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2017
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70,7 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4271 kcal
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Gras: 150,60g | Prot: 177,91g | Carb: 524,41g.
Colazione: Caffè Zuccherato, Coop Zucchero di Canna Integrale, Kellogg's Corn Flakes Originali, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Pranzo: Caffè Zuccherato, Meloni Gialli, Grana Padano Grana Padano, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Zucchine Cotte, Barilla Pasta. Cena: Caffè Zuccherato, Cheesecake al Cioccolato, Consilia Macedonia, Pizza al Prosciutto, Puglia Sapori Tarallini, Cameo Arachidi Tostate e Salate, Il Gaetello Formaggio Fresco Tuma, Beretta Cacciatore, Birra Leggera. Snacks/Altro: Rana Ravioli Freschi al Salmone, Zespri Kiwi Gold, Mela, Caffè Zuccherato, Musclegenix Sport Nutrition 100% Whey Isolate (Proteine). Di più...
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1934 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 19 ore, Dormire - 4 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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