Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2017
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78,1 kg
Perso fino ad ora: 11,6 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2129 kcal
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Gras: 126,02g | Prot: 215,92g | Carb: 46,07g.
Colazione: Crastan Lecitina di Soia Granulare, Prozis Whey Prime 2.0 (Cioccolato Dolce). Pranzo: Frittata Albumi, Conad Parmigiano Reggiano DOP. Cena: Pesca, Aia Kebab di Pollo. Snacks/Altro: Fat Bomb, Prozis BCAA 5000, Prozis Peanut Butter Smooth, Quamtrax Whey Matrix (Cioccolato), Coop Tonno a Pinne Gialle all'olio di Oliva, Auchan Pesca Tabacchiera, Coop Mandorle Sgusciate. Di più...
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3049 kcal
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Esercizio:
Palestra - 2 ore, Lavori domestici - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Stare seduti - 6 ore, Guidare - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di DaniloR
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