Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2017
|
72 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3235 kcal
|
Gras: 134,18g | Prot: 113,87g | Carb: 392,73g.
Colazione: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Kellogg's Corn Flakes Originali, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato. Pranzo: Pasticcini, Tre Mulini Rustici Leccesi. Cena: Anguria, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Arrosto di Manzo, Patatine Fritte (da Surgelate). Snacks/Altro: Cheesecake al Cioccolato, Fatina Arachidi Tostate, Noci, Musclegenix Sport Nutrition 100% Whey Isolate (Proteine). Di più...
|
|
2491 kcal
|
Esercizio:
Calcio - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 17 ore, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Galaga69
|