Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2017
|
97,5 kg
Perso fino ad ora: 72,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1708 kcal
|
Gras: 54,89g | Prot: 257,13g | Carb: 54,50g.
Colazione: Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис. Pranzo: Куриная Грудка Отварная, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Веселый Молочник Сметана 15%. Cena: Редис, Огурец (с Кожурой), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Altro: Яичный Белок, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Di più...
|
|
4515 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Tapirulan - 45 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Riposare - 11 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore e 40 minuti. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|