Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2017
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83,7 kg
Perso fino ad ora: 31,3 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2169 kcal
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Gras: 52,02g | Prot: 145,48g | Carb: 283,94g.
Colazione: Burro di Arachidi, Banana, Latte di Soia, Myprotein Hard Gainer Extreme, Caffè Espresso. Pranzo: Barilla Spaghetti N.5, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Sugo di Pomodoro, Lattuga, Pomodori, Zucchine Cotte, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Caffè Espresso. Cena: Céréal Gallette di Riso Integrale, Rio Mare Tonno al Naturale, Barilla Sugo Arrabbiata, Noivoi Fagioli Borlotti Lessati, Aceto Balsamico, Coop Valeriana, Pomodori. Snacks/Altro: Pompelmo. Di più...
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2609 kcal
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Esercizio:
Sauna - 10 minuti, Bagno - 10 minuti, Yoga - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 7 ore e 55 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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