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Buenos días!
Ya en jueves, la semana terribilis está a punto de acabar y parece que sobrevivo. El sábado será también duro, así que aun me quedan tres días de machaque, pero ya se ve la luz al final del túnel. Por todo este ajetreo me quedo sin salir a cenar hoy, prefiero descansar un poco más, dentro de lo poco y mal que estoy durmiendo. La próxima semana me tomaré la revancha.
Caña al jueves, gente!
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55,1 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1589 kcal
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Gras: 75,67g | Prot: 48,19g | Carb: 184,50g.
Colazione: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Miel, Leche (Leche Entera), Kefir. Pranzo: Leche de Coco, Arroz Pegajoso, Mangos, Vegetable Panang Curry With Jasmine Rice. Cena: Pastoret Kefir, Pan de espelta con pipas. Snacks/Altro: Gazpacho, Hacendado Avellana Tostada sin Sal. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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 Commenti
Buenos días!!! esa es la actitud sin duda lo que aun queda por venir!! (( Uff a mi el dormir... más o menos pero el tiempo loco este con tanta humedad unos días y otros tan secos me mata... )) a por el Jueves!! y casi resta final de mes... se me pasan volando prfrf...!!
22 giu 17 da utente: SupSpider
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yo estoy durmiendo fatal... no descanso. y hoy encima de madrugada vinieron a limpiar alcantarillado o algo bajo mi edificio y el olor ya os imagináis... porque no voy a cerrar la ventana con el calor que hace T.T
22 giu 17 da utente: aryak6
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22 giu 17 da utente: aryak6
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Jo pues ya somos tres los que no dormimos bien ....este calor :(
Ánimo!!! que la semana ya está liquidada
22 giu 17 da utente: Vardamira1986
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jaja a mi me han ofrecido otro trabajo y quizás sí lo acepte, que luego llegarán las vacas flacas y lloraré amargamente XD malditos jueves
22 giu 17 da utente: aryak6
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Pues para dormir mejor, además del abanico en la mesilla, que supongo todos lo tenéis ya... yo me llevo un spray con agua y de vez en cuando me riego y refresca un montón. Espero que os ayude el consejillo. ¡Mucho ánimo para todos! :)
22 giu 17 da utente: EstherGR82
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Ary: tres trabajos vas a tener??? Dale caña, pues, siempre puedes decidir dejar el que menos te convenga.
Esther: lo del agua es una gran idea, lo voy a probar. Gracias!!
22 giu 17 da utente: EvaSieteTres
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Jajaja mira a qué horas te felicito el jueves!!!!
22 giu 17 da utente: COLOMETA68
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Gracias, Colometa! Ya feliz viernes :-D
23 giu 17 da utente: EvaSieteTres
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es un trabajito para unas semanas, nada en serio, aunque todavía me falta concretar condiciones así que depende de ellas si aceptaré
23 giu 17 da utente: aryak6
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Storia del Peso di EvaSieteTres
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