Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2017
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86 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2216 kcal
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Gras: 108,45g | Prot: 90,59g | Carb: 217,17g.
Colazione: Brioche al Cioccolato, Miele, Caffè (Espresso). Pranzo: Esselunga Cioccolato Fondente Extra, Fiorentini Croccantini di Sesamo al Cioccolato, Primo Prato Fontal, Knorr Brodo Granulare Verdure, Barilla Capellini, Esselunga Doppio Concentrato di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Capperi, Polli Olive Verdi e Nere a Rondelle. Cena: Fiorentini Croccantini di Sesamo al Cioccolato, GrissinBon Fagolosi, Biffi Salsa Tonnata, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno. Snacks/Altro: Pizza al Formaggio (36 cm, Crosta Spessa), Enervit Proteine Whey. Di più...
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2700 kcal
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Esercizio:
Passeggiata vivace - 1 ora e 40 minuti, Stretching (yoga) - 20 minuti, Addominali - 10 minuti, Guidare - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 12 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di fosgene77
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