Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2017
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77,2 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2510 kcal
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Gras: 131,50g | Prot: 305,36g | Carb: 18,28g.
Colazione: Prozis Whey Prime 2.0 (Cioccolato Dolce), Prozis Burro di Arachidi Crunchy. Pranzo: Coop Passata di Pomodori, Fresco Gel Filetti di Merluzzo (Surgelati), Coop Mandorle Sgusciate, Grana Padano Grana Padano. Cena: Coop Cuori di Iceberg, L'oro del Mediterraneo Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Conad Parmigiano Reggiano DOP, Fiorucci Salame Milano (Sempre Fresco), Prozis Peanut Butter Smooth, Prozis BCAA 5000. Di più...
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3013 kcal
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Esercizio:
Corsa Pista - 1 ora, Lavori domestici - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Stare seduti - 6 ore, Guidare - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di DaniloR
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