Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2017
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64,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3005 kcal
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Gras: 101,15g | Prot: 155,29g | Carb: 268,90g.
Colazione: La Dolce Croissant, Cappuccino, Zucchero, Caffè (Espresso), Misura Cornetto al Cioccolato, Misura Biscotti Privolat con Miele. Pranzo: Estathé Limone. Cena: Zedda Piras Mirto di Sardegna, Sorbetto al Limone, Tonno Fresco, Orata, Verdure al Forno, Parmigiana di Melanzane, Patata Arrosto, Gimar Carpaccio di Pesce Spada, Bofrost Tartare di Tonno, Focaccia, Pane Carasau, Falanghina, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Ciliege Bing. Di più...
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3666 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 10 minuti, Boxe - 1 ora e 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Studiare (Studio) - 1 ora, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ennio.cazzoli
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