Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 giugno 2017
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77,8 kg
Perso fino ad ora: 11,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2548 kcal
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Gras: 27,95g | Prot: 186,10g | Carb: 384,65g.
Colazione: Coop Miele Fiori di Acacia, Coop Latte UHT Scremato (a Lunga Conservazione), Prozis Whey Prime 2.0 (Cioccolato Dolce). Pranzo: Fesa di Tacchino, Pane Bianco. Cena: Pane Integrale, Coop Tonno a Pinne Gialle al Naturale, Coop Passata di Pomodori, Divella Fusilli. Snacks/Altro: Prozis BCAA 5000, Kinder Sorpresa Ovetto, Coop Latte UHT Scremato (a Lunga Conservazione), Quamtrax Whey Matrix (Cioccolato). Di più...
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3075 kcal
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Esercizio:
Shopping - 2 ore, Palestra + Tapis Roulant - 3 ore, Lavori domestici - 30 minuti, Stare seduti - 6 ore, Riposare - 2 ore, Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Guidare - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di DaniloR
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