Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 giugno 2017
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63,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3106 kcal
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Gras: 116,87g | Prot: 86,94g | Carb: 407,48g.
Colazione: Banana, Noci, Viva Yogurt da Bere Bianco, Milbona Soia Drink Naturale, Selezione Più Composta di Frutti di Bosco, Bio Back Sesam, Isola Bio Latte d'avena Light, Caffè (Espresso). Pranzo: Noci, Zucchero, Caffè Espresso, Mila Yogurt Bianco senza Lattosio, Prix Quality Gnocchi di Patate, Don Gerardo Polpa di Pomodoro, Melanzana, Del Monte Mais Dolce, Cetriolo (senza Buccia), Basilico, Cipolle, Aglio, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Guinness Birra Scura alla Spina, Piadina alle Verdure, Calvé Salsa Rosa, Club Sandwich. Snacks/Altro: Lindt Lindor, Mela, Cerealitalia Day By Day Barrette Cioccolato Fondente e Arancia. Di più...
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2407 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Guidare - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 40 minuti, Studiare (Studio) - 4 ore, Riposare - 10 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ennio.cazzoli
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