Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 giugno 2017
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83,4 kg
Perso fino ad ora: 22,6 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2513 kcal
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Gras: 29,95g | Prot: 169,99g | Carb: 380,02g.
Colazione: Wasa Sesame & Sea Salt, Gilli Pane di Segale Landbrot, Pernigotti Crema Gianduia Nero. Pranzo: Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne. Cena: Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Capperi, Pomodori Ciliegini, Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Miele, Myprotein Impact Whey Protein Mocha Flavour, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Wasa Original, Wasa Sesame & Sea Salt, TST Nutrition Supreme Amino Essentials, TST Nutrition Maximum(Vitamina C), TST Nutrition Explosive Pre_Workout, TST Nutrition Platinum Whey VB 104, TST Nutrition Maximum(Vitamina C), TST Nutrition Supreme Amino Essentials. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro.rotondi76
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