Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 giugno 2017
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68,4 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2423 kcal
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Gras: 64,36g | Prot: 177,88g | Carb: 283,64g.
Colazione: La Finestra Sul Cielo Pane Integrale di Kamut Bio, Noci, Albume d'uovo Cotto, Zucchero di Canna, Vivi Verde Coop Farina di Kamut Biologica. Pranzo: Fagiolini Bolliti, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio, Pesce Spada Cotto, Gallo Riso Nero Venere. Cena: Riso Basmati (Cotto), Carne di Vitello, Fagiolini Bolliti. Snacks/Altro: Poggio del Farro Gallette Sottilissime di Farro, Net Integratori VB Whey 104, Noci, La Finestra Sul Cielo Pane Integrale di Kamut Bio, Noci, Vitamia Ananas e Mirtilli. Di più...
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2420 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ThomasTill
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