Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 giugno 2017
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77,8 kg
Perso fino ad ora: 11,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2184 kcal
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Gras: 87,08g | Prot: 209,49g | Carb: 129,05g.
Colazione: Prozis Whey Prime 2.0 (Cioccolato Dolce), Prozis Burro di Arachidi Crunchy. Pranzo: Coop Mandorle Sgusciate, Grana Padano Grana Padano, Frittata Albumi. Cena: Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro, Coop Passata di Pomodori, Nostromo Tonno al Naturale, Roberto Pane Integrale, Coop Cuori di Iceberg, Mato Mato Ketchup, Kraft Maionese Legeresse, Amadori Tagliata di Petto di Pollo. Snacks/Altro: Prozis BCAA 5000, Scotti Risette Riso e Soia, Coop Filetti di Sgombro in Olio di Oliva (28%). Di più...
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3070 kcal
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Esercizio:
Palestra + Tapis Roulant - 2 ore, Lavori domestici - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Stare seduti - 6 ore, Guidare - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di DaniloR
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