Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 luglio 2017
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47,2 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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992 kcal
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Gras: 15,21g | Prot: 65,37g | Carb: 151,17g.
Colazione: Hero Marmellata Light alla Fragola, Prugne, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Activia Yogurt Zero Ananas. Pranzo: Baresa Olive Nere Denocciolate, Conad Piselli Finissimi, Pesca, Conad Piacersi Ricottine Light, Pomodori Ciliegini, Lensi Pasta di Lenticchie Gialle. Cena: Conad Fagioli Cannellini, Fiorentini Gallette di Farro, Le Naturelle Albume d'uovo, Conad Piacersi Fiocchi di Latte, Conad Punte di Asparagi, Pomodori Ciliegini. Snacks/Altro: Hero Light Muesly, Prugne. Di più...
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1478 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Cucinare - 30 minuti, Pulizia - 1 ora, Addominali - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Eliss___
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