Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2017
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79,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2701 kcal
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Gras: 64,73g | Prot: 157,45g | Carb: 356,94g.
Colazione: Esselunga Marmellata di Fragole, Ecor Bastoncini di Crusca, Alesto Mix di Frutta a Guscio, Mercanti Fiocchi di Avena, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Coop The Verde, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%. Pranzo: Epiros Feta Light, Pesca, Pomodori Ciliegini, Rio Mare Tonno al Naturale, La Molisana Pasta Integrale, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato. Cena: Ananas, La Molisana Pasta Integrale, Zucchine Bollite, Aia Hamburger di Tacchino con Rosmarino, Pane Integrale. Snacks/Altro: Muller Yogurt Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Vitaminstore Proteinbar 36. Di più...
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2625 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Palestra - 50 minuti, Riposare - 9 ore e 10 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di $ pigo $
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