Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 luglio 2017
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76,7 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2770 kcal
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Gras: 102,37g | Prot: 306,04g | Carb: 151,05g.
Colazione: Prozis Burro di Arachidi Crunchy, Prozis Whey Prime 2.0 (Cioccolato Dolce). Pranzo: Coop Passata di Pomodori, Fresco Gel Filetti di Merluzzo (Surgelati), Pane Bianco. Cena: Coop Grana Padano Dop, Mato Mato Ketchup, Kraft Maionese Legeresse, Amadori Tagliata di Petto di Pollo. Snacks/Altro: Quamtrax Whey Matrix (Cioccolato), Prozis BCAA 5000, Coop Mandorle Sgusciate, Coop Tonno a Pinne Gialle all'olio di Oliva. Di più...
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3142 kcal
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Esercizio:
Partita - 2 ore, Lavori domestici - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Stare seduti - 6 ore, Guidare - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di DaniloR
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