Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 luglio 2017
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83,3 kg
Perso fino ad ora: 22,7 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2509 kcal
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Gras: 30,23g | Prot: 170,05g | Carb: 380,23g.
Colazione: Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Myprotein Impact Whey Protein Mocha Flavour, Wasa Original, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, dal Salumiere Speck Affettato Light, Italiamo Troccoli (Pasta Fresca). Cena: Pomodori Ciliegini, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Capperi, Dulano Petto di Pollo a Fette Sottili, Riso Basmati. Snacks/Altro: TST Nutrition Supreme Amino Essentials, TST Nutrition Maximum(Vitamina C), TST Nutrition Explosive Pre_Workout, TST Nutrition Platinum Whey VB 104, Wasa Sesame & Sea Salt, TST Nutrition Maximum(Vitamina C), TST Nutrition Supreme Amino Essentials, Wasa Original, Hero Hero Light Fragole. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro.rotondi76
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