Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 luglio 2017
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76,6 kg
Perso fino ad ora: 13,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4029 kcal
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Gras: 181,70g | Prot: 260,22g | Carb: 304,77g.
Colazione: Prozis Whey Prime 2.0 (Cioccolato Dolce), Prozis Burro di Arachidi Crunchy. Pranzo: Colacchio Frese Integrali Casarecce, Roberto Pane Integrale, L'oro del Mediterraneo Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Cena: Funghi Porcini, Peroni Birra Nastro Azzurro, Selex Tartufo Nero, Olio d'oliva, Coop Melanzane, Zucchine e Peperoni Grigliati, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Focaccia. Snacks/Altro: Coop Mandorle Sgusciate, Scotti Risette Riso e Soia, Coop Tonno a Pinne Gialle all'olio di Oliva. Di più...
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3139 kcal
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Esercizio:
Partita - 2 ore, Lavori domestici - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Stare seduti - 6 ore, Guidare - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di DaniloR
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