Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2017
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77,3 kg
Perso fino ad ora: 12,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2547 kcal
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Gras: 97,57g | Prot: 216,19g | Carb: 185,74g.
Colazione: Prozis Burro di Arachidi Crunchy, Prozis Whey Prime 2.0 (Cioccolato Dolce). Pranzo: Mele Golden Delicious, Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro, L'oro del Mediterraneo Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Cena: Colacchio Frese Integrali Casarecce, Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro, Galbani Prosciutto Cotto Fetta Golosa, Coop Cacao Amaro in Polvere, Prozis Whey Prime 2.0 (Cioccolato Dolce), Vivi Verde Coop Farina Integrale Biologica, Coop Latte UHT Scremato (a Lunga Conservazione), Ciumachella Fagioli Cannellini Lessati. Snacks/Altro: Cameo Arachidi Tostate e Salate, Roberto Pane Integrale, Coop Tonno a Pinne Gialle all'olio di Oliva. Di più...
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3056 kcal
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Esercizio:
Calcio - 1 ora, Lavori domestici - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Stare seduti - 6 ore, Riposare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Guidare - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di DaniloR
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